Ideas de Desayunos
Si bien, en esta publicación no verán fotos muy cuidadas, si verán alternativas de desayuno más bien “extrañas”, pero funcionales, por su contenido en cada alimento.
Mi idea este año ha sido mejorar mi alimentación y ser un poco más disciplinada en consideración al entrenamiento disciplinado que he comenzado hace casi un mes, (entre crossfit, 🏋🏻♀️ funcional, trx, levantamiento y/o yoga 🧘🏻♀️).
Es por esto que, les compartiré mis comidas, indicándoles cuál es el alimento y a qué macronutriente corresponde.
Espero que sean ideas en que logres desbloquear tu mente y abrirla a nuevas mezclas y sabores.
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Desayuno 1
1/2 Naranja + 10 Nueces + 1/2 Palta
Carbohidrato + Grasa Saludable + Grasa Saludable
Desayuno 2
1/2 Pomelo + 12 Almendras + 1 Huevo (el otro es pm)
Carbohidrato + Grasa Saludable + Proteína
Desayuno 3
Sandía + Huevo +Durazno + Uva
Carbohidrato + Proteína + Carbohidrato + Carbohidrato
Desayuno 4
Palta + Pan de centeno + Huevo cocido
Grasa saludable + Carbohidrato + Proteína
Desayuno 5
Huevo + Atún + Pan de centeno + Palta
Proteína + Proteína + Carbohidrato + Grasa saludable
Desayuno 6
Salmón ahumado + Galletas de soda + Palta
Proteína + Carbohidrato + Grasa saludable
Desayuno 6
Acompañado de un café de grano
