Desayuno Relax

¡Desayuno!

Idea de Desayuno!!!

En este post sólo les comentaré de una idea de Desayuno Diferente y no les compartiré recetas, ya que está publicada 7 fotos antes que ésta—> brownie de porotos negros que me aún me sorprende y encuentro deli deli.

Este desayuno nace pensado en un post de un entrenamiento funcional (sin pesas, esta vez), que sea sabroso, diferente y contundente… por lo que elegí comer/tomar:

• Agua—> Hidratación.

• Mandarinas—> Fruta.

• Yogurth Natural—> Proteína.

• Brownie de Porotos Negros—> Carbohidrato.

• Semillas—> Grasa.

Hago una unión de todos los micro y macro nutrientes que deberíamos sugerirnos en cada ingesta de comidas, donde me hidrato, como frutas o verduras en otras ocasiones, elijo alguna proteína de productos naturales (no consumo proteínas en polvo, no soy amiga de ellas, pero tampoco estoy en contra), en este caso yogurth con semillas con las que agrego la cuota de grasa saludable y por último algo un poquito más calórico y que también nos aporta un poco de dulzor es el brownie de porotos negros.

A mí parecer, la ingesta de un desayuno es lo que necesitemos comer, no sobre alimentarnos, pero elegir alimentos que nos satisfagan, para así no andar consumiendo tonteras durante el resto del día…

Danae Olavarría Olguín